Bonjour, alors je reviens vous voir pour vous parler d’un sujet qui me tient à coeur, l’alimentation.

J’ai souvent changé d’avis/de méthode/de façon de penser à ce propos. Et puis j’ai trouvé mon chemin et mon équilibre.

Je pense que j’ai testé beaucoup de choses. Weight WatchersSoShape – Chrononutition – 100% fruits le soir – Peser tous mes aliments – Compter les calories

Je sentais que je n’étais pas forcement sur le bon chemin, mais je ne pensais pas le connaître ou du moins, je ne voulais pas le voir… Et puis j’ai eu le déclic. J’ai lu 2 fabuleux livres. Ils m’ont ouvert l’esprit. Ils m’ont dit des choses que je savais déjà dans le fond, mais que je ne mettais pas en pratique. Ils m’ont réconcilié avec ma cuisine. Et ils m’ont fâché avec les produits transformés.

 

Je parle des livres de Mr Erwann Menthéour :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et puis j’ai eu ce fameux déclic. Celui qui te met sur le bon chemin, et qui tu fais prendre un virage à 90% degré avec ta vie d’avant.

 

 

Exit les produits transformés à tous les repas, et les 3 canettes de coca par jour. Pour voir un véritable changement dans ma vie, il a fallu changer vraiment. Je me suis mise à acheter énormément de fruits et légumes frais, des légumineuses, de fruits secs, du bio, beaucoup de bio ! Pour donner à mon corps, l’énergie et toutes les bonnes choses qu’il lui faut pour fonctionner correctement.

 

 

Et j’ai été impressionnée par la manière dont mon corps a tout de suite compris et accepté ces nouvelles habitudes alimentaires. Le coca ne m’a jamais manqué, et pourtant pendant 10 ans, il a été mon meilleur ami au quotidien.

A la fin de la lecture des deux livres, j’ai décidé d’adhérer au programme nutritionnel et sportif mise en place par Erwann et son équipe, la méthode Fitnext. Tout simplement, car pour moi, il respirait la vérité, et les bons changements. Et je ne regrette pas du tout mon choix.

J’ai validé le premier cycle de 42 jours avec succès ! J’ai été très assidue, et joué le jeu à 100%. Le bilan de mon premier cycle :

  • 6 kilos en moins
  • 5% de gras en moins.
  • Je me suis affinée de partout, uniformément.
  • J’ai retrouvé un sommeil réparateur
  • Je suis plus sereine au quotidien
  • Je me muscle !
  • Le petit déjeuner est devenu mon repas préféré !

 

 

Alors c’est parti pour le deuxième cycle, j’ai hâte de voir les changements supplémentaires que mon nouveau mode de vie peut m’apporter !

Si vous vous intéressez à l’alimentation, je vous conseille fortement ces livres. Vous pourrez juger par vous-même et continuer ou non dans cette voie. Les liens des livres sont dans la section Je lis du blog.

Je vous souhaite une bonne journée ! Et n’hésitez pas si vous avez des questions !

Em.